반응형 SMALL 원레그 데드리프트1 [홈트레이닝] 30대 몸짱만들기, 40대 남자 생존기, 푸쉬업 루틴 누구나 좋은 몸, 멋진 몸을 만들기를 원합니다. 그러나 아이를 낳고 육아로 인해 시간이 없거나 회사일만 해도 시간이 절대적으로 부족한 것이 현실입니다. 헬스클럽에 갈 시간과 비용이 부족한 현실에 최근에는 홈트레이닝을 시도하는 사람들이 굉장히 늘었고 홈트레이닝 시장도 굉장히 성장했습니다. 저도 헬스장도 다니긴 했지만 현재 몇년째 집에서 홈트레이닝만 유지하고 있습니다. 요즘에는 골프에 빠져 연습장만 별도로 다니고 있습니다. 저도 아직도 시행착오를 계속 겪고 있긴하지만 조금씩 홈트레이닝 루틴을 수정하거나 하면서 계속 운동을 '유지만' 해오고 있습니다. 홈트레이닝을 유지한지 벌써 최소 7년은 된것 같은데 몸짱이 되지는 못했으나 꾸준함은 분명히 남들과는 차별점을 만들었습니다. 첫째로 자신에게 맞는 지속가능한 목표.. 2022. 7. 25. 이전 1 다음 반응형 LIST
