반응형 SMALL 건강정보6 [밀크씨슬 추천] 나우푸드 밀크씨슬 실리마린 (Now Silymarin Double Strength) 술을 좋아하시는 애주가시라면 이미 한통씩은 드시고 계실 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬 건강식품. 저도 국산 밀크씨슬을 먹다가 최근에는 해외 제품인 나우푸드 밀크씨슬로 갈아탔습니다. (Now food Silymarin Double Strength) 밀크씨슬은 : 엉겅퀴과에 속하는 식물에서 추출하여 나라에서 인정받은 간건강에 도움을 주는 기능성 원료로 사용되고 있습니다. 구매하실때 건강기능식품 마크를 확인하세요. 해외 식품의 경우 건강기능식품 마크는 따로 없고 Supports Liver Function 과 같은 문구나 하단에 있는 Dietary Supplement 문구로 일반 식품과 구분이 가능합니다. 비건 Vegan Non GMO 유전자 변형식품 아님 2가지의 큰 장점도 있네요. 캡슐도 동물성이 아닌 식.. 2022. 8. 5. [금연하는방법]전자담배는 덜 해로울까? 전자담배의 유해성과 종류별 비교 금연을 시도하는 사람들중 대다수가 거치게 되는 방법 중 하나가 연초를 끊고 상대적으로 덜 해로워보이는 전자담배를 거친 다는 것입니다. 전자담배의 가장 큰 장점은 연초담배 대비 냄새가 거으 없다는 점입니다. 담배를 잘 모르는 사람들이라면 전자담배를 피고오면 냄새만으로는 피웠는지 안피웠는지 식별이 어려울 정도긴 합니다. 하지만 이렇게 연초에서 전자담배를 피기 시작하면 다시 전자담배라는 흡연의 깊은 덫에 빠지게 됩니다. 이또한 중독성이 높은 니코틴을 흡입하는거라 또한 덜해롭다는 생각, 냄새가 안나서 주변 사람들에 그나마 피해가 덜 간다고 생각하기 때문에 오히려 연초를 필때보다 끊기가 어려워집니다. 저도 이러한 덫에 빠져 여러가지 종류의 전자담배를 접해봤고 항상 궁금해했습니다. 과연 전자담배는 건강에 무해할까?.. 2022. 8. 1. [홈트레이닝] 30대 몸짱만들기, 40대 남자 생존기, 푸쉬업 루틴 누구나 좋은 몸, 멋진 몸을 만들기를 원합니다. 그러나 아이를 낳고 육아로 인해 시간이 없거나 회사일만 해도 시간이 절대적으로 부족한 것이 현실입니다. 헬스클럽에 갈 시간과 비용이 부족한 현실에 최근에는 홈트레이닝을 시도하는 사람들이 굉장히 늘었고 홈트레이닝 시장도 굉장히 성장했습니다. 저도 헬스장도 다니긴 했지만 현재 몇년째 집에서 홈트레이닝만 유지하고 있습니다. 요즘에는 골프에 빠져 연습장만 별도로 다니고 있습니다. 저도 아직도 시행착오를 계속 겪고 있긴하지만 조금씩 홈트레이닝 루틴을 수정하거나 하면서 계속 운동을 '유지만' 해오고 있습니다. 홈트레이닝을 유지한지 벌써 최소 7년은 된것 같은데 몸짱이 되지는 못했으나 꾸준함은 분명히 남들과는 차별점을 만들었습니다. 첫째로 자신에게 맞는 지속가능한 목표.. 2022. 7. 25. [금연하는 법] 금연의 이유와 담배 끊는 법 어려서부터 백해무익이라 귀가 닳도록 들어왔던 담배. 하지만 시작은 쉬워도 끊기는 너무나 어렵습니다. 오죽하면 금연한 사람은 독한 사람이라 상종도 하지 말라는 농담까지 나올 정도니까요. 그럼 과연 이런 백해무익한 담배는 어떻게 끊을까요? 금연의 이유를 찾아보자 담배를 끊어야 하는 이유를 정리해봅시다. 사실 굉장히 많기 때문에 그냥 나열식으로 정리를 해보다보면 본인에게 맞는 이유를 찾을수 있습니다. 건강,운동,가족,금전 여러 이유가 있을 수 있겠지만 쭉 나열하다보면 너무나도 많은 이유를 찾을 수 있겠습니다. * 뇌건강. 니코틴은 교감신경까지 자극합니다. * 폐건강. 폐암확률 크게 상승 * 고혈압. 담배는 그 자체만으로도 혈압을 상승시킵니다. * 가족과 아이들. 아이들과 좋은 시간을 더 많이 가지려면 건강해야.. 2022. 6. 24. [코로나] 오미크론 확진, 비대면 진료 진행해봤습니다. 진단 및 약처방 가족들의 오미크론 확진 후 집근처 병원과 약국을 통해 비대면 진료를 진행해봤습니다. 세상이 참 좋아지긴 했어요. 아직은 오미크론 때문에 비대면 앱은 사용하기는 힘들긴 하지만... 비대면 진료는 여러가지로 가능한데 방법은 이전에 썼던 글을 참고해주세요. https://sidoh.tistory.com/m/1 [코로나] 오미크론 확진, 비대면 진료 과연 가능할까? (ft.굿닥,올라케어) 2월말 저의 오미크론 확진에 이어 이번에는 첫째 아들이 확진되었다는 비보가...ㅠㅠ 와이프와 상의 결과 어차피 저는 완치된지 얼마되지 않아 면역력이 있고, 나머지 가족들도 한번에 확진되는 sidoh.tistory.com 저희는 근처 병원 전화를 통해 비대면 진료를 했습니다. 한군데는 결제를 직접해야해서 패쓰했고 나머지 한군데는.. 2022. 3. 10. [코로나] 오미크론 확진, 비대면 진료 과연 가능할까? (ft.굿닥,올라케어) 2월말 저의 오미크론 확진에 이어 이번에는 첫째 아들이 확진되었다는 비보가...ㅠㅠ 와이프와 상의 결과 어차피 저는 완치된지 얼마되지 않아 면역력이 있고, 나머지 가족들도 한번에 확진되는게 낫다고 판단하여 첫째와 같이 생활했습니다. (저는 따로 조심) 결국 둘째와 와이프도 확진 아직 판정은 안받았으나 증상과 상황을 보니 확진으로 짐작됩니다. 오늘 PCR 검사를 받으면 확실해지겠죠. 어른들은 어차피 최소 2차까지는 예방접종을 맞았으나 아이들은 아직 어려 아이들 걱정이 컸습니다. 대부분 어린 아이들은 자체면역력으로 극복이 가능하다고는 하나 병원 진료도 안되는 상황이라 부모의 마음이 많이 조급해졌습니다. 그러던 중 비대면 진료가 가능하다고 해서 검색을 해보니 꽤나 다양한 방법들이 존재하고 있었습니다. 1. 문.. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 반응형 LIST
